"Da Darwin a Jannik Sinner. Come comprendere l'evoluzione con lo sport" uscirà il 6 giugno 2027.

ll saggio "Da Darwin a Jannik Sinner. Come comprendere l'evoluzione con lo sport" uscirà il 6 giugno 2027. Come pubblicazione libera, su tutte le mie piattaforme.

Anniversario dello sbarco in Normandia. Questa è la prefazione in anteprima per gli amici. Segnatevi la data. La linea d'attacco è segnata, la via impegnata.

PREFAZIONE

La parete e il vincolo: In memoria dell'Uomo del Torre

C’è un momento preciso in cui smetti di subire la realtà e inizi a misurarla. Per me quel momento aveva la forma di un paio di Spalding Squadra Corse degli anni ’80, pesanti come travi d'acciaio, e la voce asciutta di Ermanno Salvaterra. Avevo quattordici anni e cercavo di far girare quegli sci piegando il corpo dove la neve non lo consentiva. Ermanno mi guardò, azzerò la sovrastruttura psicologica che solitamente si concede a un ragazzo e disse l'unica cosa che contava: "Come non vanno quegli sci lì".

Non era una bocciatura, era una diagnosi. Era la prima lezione di analisi dei vincoli: quando la traiettoria fallisce, inutile inventare alibi o invocare blocchi emotivi. Bisogna guardare l'attrezzatura, l'angolo d'incidenza, l'attrito del ghiaccio. La fisica e la biomeccanica non accettano scuse; non leggono i curriculum, non concedono udienze, rispondono solo alla precisione dell'esecuzione.

Nelle baite di Pinzolo, tra una discesa e l'altra, Ermanno non faceva lo storyteller da salotto. Quando mi raccontava delle sue future vie sul Cerro Torre, mi stava esponendo una programmazione logica spietata. Scalare un colosso di granito e ghiaccio nel vento patagonico non è un atto di romanticismo sconsiderato: è l'applicazione rigida della Teoria dei Giochi contro un ambiente ostile. Un chiodo alla volta. Un progetto chiaro in testa, calibrato nei minimi dettagli, ma sempre aperto al cambio di paradigma se la parete sotto le dita decide di mutare. Fiducia asintotica nel metodo, unita al rifiuto totale del dogma.

Questo saggio nasce da quell'impronta.

Quando oggi mi trovo di fronte al sistema dell'editoria e dell'accademia italiana — un'infrastruttura burocratizzata, difensiva, che scambia la mancanza di tempo per scudo e rifiuta l'attrito del confronto empirico — la lezione di Salvaterra rimane l'unica bussola valida. L'editoria tradizionale si comporta come chi pretenderebbe di scalare la Nord del Torre invocando licenze poetiche e chiedendo il permesso ai custodi del rifugio a valle. Vende libri che non legge nessuno, consuma cellulosa a rendimento culturale nullo e si nasconde dietro la propria rendita di posizione.

Ma la montagna dell'informazione moderna è cambiata. Internet è la parete aperta, priva di gatekeeper: non richiede visti di conformità, non accetta dilazioni e non premia le scuderie.

Questo libro è programmato con la stessa logica di una via d'attacco in Patagonia. Ogni capitolo è un punto di ancoraggio sicuro; ogni concetto — dallo *Stato 0* al rapporto di rischio 1:9, fino all'epistemologia applicata alla prestazione d'élite — è piantato con la precisione di un chiodo da roccia. Non c'è nulla da vendere, nessun prezzo di copertina da difendere e nessun albero da abbattere per alimentare il macero delle rese. Il rilascio è aperto, diretto, a resistenza zero.

Ad Ermanno Salvaterra, che mi ha insegnato che se la parete non cede, non si negozia con la gravità: si ricalibra l'assetto, si trova una nuova fessura e si va su. L'Uomo del Torre non lo fermano i comitati editoriali.

Post condiviso

Il tennis, Alcaraz, l’orologio a pendolo e la trappola della velocità: perché per vincere serve precisione, non caos

Nel 1656, il fisico olandese Christiaan Huygens inventò l’orologio a pendolo. Quel meccanismo cambiò per sempre la misura del tempo. Il suo segreto non risiedeva nella velocità con cui la spazzola oscillava, ma nella regolarità e semplicità del moto: un unico asse, un arco geometrico prevedibile e una straordinaria resistenza alle perturbazioni esterne.

Oggi, sul campo da tennis, assistiamo spesso all'errore opposto: la ricerca ossessiva della velocità pura ottenuta attraverso il "polso sciolto" o la "frustata" anticipata. Se chiedete a un giocatore di circolo come generare più potenza, vi risponderà quasi sempre che lo fa sbloccando le articolazioni il prima possibile. Eppure, la fisica della complessità e la biomeccanica ci insegnano che questa è la strada più rapida per moltiplicare gli errori gratuiti. Se campioni come Alcaraz rientrano da infortuni che li hanno tenuti fuori dai campi per quattro mesi e trovano subito una regolarità di gioco è perchè hanno ottimizzato un movimento efficiente che viene subito richiamato.

Dalla precisione di Huygens al caos del "triplo pendolo"

Nel tennis moderno, il braccio e la racchetta formano un sistema di oscillatori. Possiamo modellarlo in due modi opposti:

Il modello ad asse dominante (il Pendolo Semplice): mantenendo stabili gomito e polso al momento dell'impatto, la catena cinetica ruota attorno a un unico fulcro principale: la spalla. Proprio come l'orologio di Huygens, il movimento disegna un arco pulito, riproducibile e geometricamente costante.

Il modello a rilascio anticipato (il Triplo Pendolo): Se sblocchiamo gomito e polso prima dell'impatto, trasformiamo il braccio in un sistema a tre snodi collegati. In fisica teorica, il doppio o triplo pendolo è l'esempio da manuale di sistema caotico deterministico.

Nei sistemi caotici esiste una proprietà chiamata estrema sensibilità alle condizioni iniziali: basta una variazione millimetrica nella spinta delle gambe o nell'altezza del backswing per far divergere in modo imprevedibile la traiettoria finale della testa della racchetta.

Il limite del nostro cervello: la trappola dei 4 millisecondi

Perché il caos è il nostro peggior nemico durante uno scambio? La risposta risiede nella neurologia.

L'impatto tra la palla e le corde dura appena 4-5 millisecondi. Il segnale nervoso che viaggia dalla mano al cervello e torna indietro per correggere il movimento impiega invece decine di millisecondi. Significa che il cervello non ha il tempo fisico di effettuare correzioni "in corsa" mentre la racchetta impatta la palla. Il colpo dev'essere interamente programmato in anticipo.

Se affidate il colpo a un triplo pendolo caotico, chiedete al vostro sistema nervoso di prevedere l'imprevedibile. Il risultato? Timing sbagliato, piatto corde che si apre o si chiude di pochi gradi e pallina che scappa in corridoio, in alto o in basso.

Il mito della frustata: da dove arriva la vera potenza?

Tenere l'oscillazione simile a un pendolo semplice non significa giocare piano. I campioni generano una velocità devastante senza ricorrere a scatti d'avambraccio isolati, ma sfruttando la catena cinetica:

Spinta delle gambe e rotazione del tronco: La vera energia nasce dal terreno e si trasferisce salendo verso l'alto.

Caduta gravitazionale: La racchetta sfrutta l'energia potenziale accumulata nel backswing (quando viene portata in alto), "agganciandosi" alla rotazione del corpo.

Rilascio sequenziale e ritardato: I muscoli distali rimangono decontratti per ricevere e orientare l'energia, rilasciando l'ultimo snodo solo dopo l'impatto per dissipare la forza centrifuga.

Meno errori gratuiti, più continuità nel tempo.

Rinunciare all'illusione di una velocità istintiva ottenuta di solo polso o avambraccio significa limitare drasticamente gli errori gratuiti. Riducendo i gradi di libertà del movimento, trasformiamo il nostro gesto in una macchina di precisione: costante al variare del vento, delle palle, della superficie e della stanchezza fisica.

Proprio come nell'orologio di Huygens, è la stabilità della struttura a garantire il risultato. Cercare la velocità distruggendo la geometria del colpo è una scommessa persa in partenza; affidarsi a un'oscillazione guidata ed essenziale è, invece, il vero segreto del tennis di alto livello.

Il paradosso di Alcaraz e la racchetta senza corde

 

Il bivio terapeutico del campione

Le recenti indiscrezioni sull’infortunio che ha costretto Alcaraz a rinunciare persino al Masters 1000 di Cincinnati a causa del persistente infortunio al polso destro, hanno sollevato un velo sui singolari metodi di riabilitazione adottati dal suo staff. Nei video che sono stati diffusi dal suo centro d'allenamento, lo spagnolo è stato visto impugnare una racchetta priva di corde, la quale parrebbe essere mancante di una porzione superiore dell'ovale. Praticamente si tratterebbe, quasi, di una racchetta "fantasma", il cui peso sarebbe di 30 grammi inferiore rispetto allo suo standard da competizione.

Una stampella che non esiste e la fisica cinetica dietro l’approccio.

Dal punto di vista medico in relazione alla riabilitazione la scelta è oculata e inattaccabile. Togliere le corde e tagliare il telaio serve a ridurre drasticamente il momento torcente (la coppia di forze) che si applica sul polso quando questo deve ruotare la racchetta.

Se il momento d'inerzia (I)  è molto più basso e crolla a causa dell'alleggerimento periferico, lo sforzo muscolare richiesto per muovere il braccio e la racchetta si riduce a una frazione rispetto a quello necessario per una racchetta integra. C’è inoltre da aggiungere che in questo caso l'assenza totale dell'impatto con la pallina azzera le onde d'urto che si trasferiscono sulla guaina del tendine infortunata.

Niente però è gratis in natura e c’è un prezzo tecnico collegato a questa scelta.

Qui ci troviamo davanti a quello che può essere definito un paradosso biomeccanico. Un alleggerimento di questa portata della racchetta ha come conseguenza quella di alterare la percezione sensoriale dell'inerzia dell’attrezzo. Quando l’ovale è privato di molto peso e quindi la testa della racchetta diventa estremamente leggera, il corpo dell'atleta perde il riferimento intuitivo della "caduta gravitazionale" dello strumento nel backswing. Questa fase di preparazione del colpo è fatta con la massima decontrazione muscolare perché si sfrutta la forza di gravità in una discesa (dall’alto verso il basso). Pertanto il sistema nervoso, che non avverte la massa cadere, cerca di compensare questa sensazione di mancata caduta e accelerazione attivando precocemente e volontariamente la muscolatura dell'avambraccio per forzare l'accelerazione che percepisce non avvenire.

Qual è il rischio reale per Alcaraz dopo aver sostenuto questo tipo di allenamenti? Non è illogico pensare che, una volta tornato alla sua racchetta normale, si troverà con un timing e dei tempi di accelerazione interamente da ricostruire, nonché con un’abitudine ad agire muscolarmente troppo presto, forzando l’accelerazione di fatto con un gesto più contratto. Questa condizione nelle prime competizioni ad alta intensità potrebbe rappresentare vizio latente che si potrebbe manifestare nei momenti decisivi di una partita inducendo lo spagnolo ad essere meno fluido nell'architettura cinetica dei colpi.

Fabrizio Brascugli